الاستيقاظ من ٨-٩ صباحا يجعل اليوم هادئا أكثر

اجعلي نظامك مرن

 خططيه مع أطفالك يلتزمون فيه اكثر 

تجهيز الوجبات والأنشطة مسبقا يعطيك طاقة أكثر خلال اليوم

عزيزتي الأم: جهزي وجبات خفيفة أمامك 

خذي راحات قصيرة خلال اليوم (وقت اللعب الهادئ) 

الوقت النوعي مع الطفل ضروري ويخفف من نوبات الغضب

 

البرنامج مناسب لجميع الأعمار

 

يمكنك طباعة البرنامج من هنا 

اتمنى من كل أم مشاركتنا تجرتها مع طفلها على #تحديقصةولعبة